א-י-ן דבר כזה! אני חוזרת, אין דבר כזה דיאטת בזק, דיאטת הפלא, דיאטת כרוב, דיאטת מרקים, דיאטת חרטה כלשהי!
אז מה זה דיאטה??
מי שמחפש קיצורי דרך או קסמים, צר לי לבאס אבל אין כאלה, אין דיאטות שמחזיקות לאורך זמן, אין כאלה שמועילות באמת ולא מתפוגגות כלא היו בסיומן.
אחרת כולנו היינו רזים וחטובים, אם זה באמת היה כל כך קל.
ירידה מהירה במשקל המגיעה משינוי קיצוני בתזונה והתחלה של פעילות גופנית אינטנסיבית משילה המון משקל, מנוזלים ומסת שריר בעיקר.
הרי כל שינוי קיצוני שנעשה לעצמנו בין אם לטובה או לרעה ישפיע עלינו במהירות במידה והוא אכן קיצוני. אך בלתי אפשרי להישאר בתפריט דל לאורך זמן ובכלל לכל החיים וברגע שתחזרו טיפה לחיים נורמאליים.. הכול יחזור ולרוב עם ריבית.
אז זה נחמד אחרי שירדת 40 ק״ג בחודשיים ומה אז?
האם למדת מה עושים יום אחרי הדיאטה? איך ממשיכים?
איך מצליחים לשמור על התוצאות וגם על השפיות? בלי להתחייב לאוכל קבוע או ספורט אינטנסיבי.
לא נאכל יותר? לא נהנה? לא נחייה?
לא.. אני אגלה לכם מה יקרה, יגיע דיכאון והמון ייאוש שיובילו לשבירת כל הכלים ופה המשקל חוזר פלוס ריבית, פתאום חוזרים ״לפצות״ את עצמכם אחרי הימנעות ממושכת ומדכאת. אז לפני שאתם רצים לתוצאות המהירות תחשבו על הדרך, על הגוף, על הנפש, על החוויה, על האהבה לאוכל שהרי קיימת אצל כולנו ואז תשאלו את עצמכם שוב, האם זה שווה?
חד משמעית לא!
הגוף פשוט מאבד בכם אמון, אתם לא תתנו לו מה שהוא צריך והוא יחזיר לכם.
אף אחד פה לא פראייר.
תהיו חכמים, אל תהיו חלק מעדר. מה שבא בקלות הולך בקלות.
אל תשכחו, לא דיאטה.. אורח חיים
לכל המאמרים לחץ כאן
