החדשים ביותר

ירקות וסלטים

סלט כרוב ועוף

סלט כרוב ועוף או סלט בריאות של הג׳ירף, סלט קליל, קר וטעים שלא דורש יותר מידי מאמץ

ירקות וסלטים

ספרינג רול

ספרינג רול, דפי אורז במילוי ירקות פריכים רוטב טוב בצד ויש לכם אחלה של מנה קלילה וכייפית.

מתכונים

מרק עוף אסייתי

מרק עוף אסייתי שממלא את הבית בריח של המזרח, מחמם את הלב ועושה נעים בבטן

מתוקים

עוגת בננה

מה עושים עם בננות בשלות? מלא דברים! עוגת בננה היא אחד מבין מיליון האופציות לתמורה טובה לבננות בשלות.

דג

סשימי טונה אדומה

סשימי טונה אדומה בתוך רוטב סויה עם טוויסט, אחת המנות הקלות להכנה שגורפת אין סוף מחמאות.

בשר

ספגטי בולונז

אם הייתי צריכה לבחור מאכל אחד שהייתי אוכלת כל חיי הייתי בוחרת בספגטי, כל מה שנוסיף לו זה רק בונוס למאכל האלוהי הזה. אז הפעם ספגטי בולונז אמיתי.

הפופולריים ביותר

בצקים ומאפים

פיצה אקסטרה חלבון

המאכל האהוב עליי ביותר, פיצה ועוד שמדובר בפיצה אקסטרה חלבון בכלל אני בעננים. אז יצרתי מתכון משילוב של כמה מתכונים שלי ליצירת בצק עשיר ונימוח. אז יאללה אתם אחרי אימון? כי יש פה כ-80 גרם חלבון בפיצה!

מתוקים

עוגיות חמאת בוטנים ופולי קקאו

עוגיות חמאת בוטנים ופולי קקאו, עדינות ונימוחות שכמעט לא יספיקו להכנס לצנצנת.
ממליצה לכם לשמור עליהן היטב! ההכנה פשוטה והאפייה קצרצרה.

בצקים ומאפים

קרקר כוסמין

קרקר כוסמין ביתי וממכר, עשוי מקמח כוסמין מלא שומשום וגרעינים קל ופשוט להכנה כשעה ויש לכם קרקר ביתי שווה בהחלט. כדאי שתארגנו איזה גבינה או משהו לנגב, הולך להיות טעים.

קינוחים

מתוקים

בראוניז ללא גלוטן

בראוניז שוקולד ואגוזים, ללא גלוטן ויש גם אפשרות ללא חלב. באוניז ללא גלוטן בקלי קלות! הכול בקערה אחת ולתנור.

מתכונים

פנקייק חלבון

פנקייק עם ערך מוסף, אם כבר אוכלים פנקייק לפחות שיהיה בו אקסטרה חלבון. אבקת החלבון משמשת גם כתוספת חלבון וגם ממתיקה את הבלילה.מתאים לארוחת בוקר