מכירים את זה שבא לכם טוסט אבל אתם מתקמצנים על הקלוריות, או נמנעים מלחמים או גלוטן או כל סיבה אחרת שגורמת לכם לא לאכול טוסט. אז הרי לכם פתרון משובח ביותר טוסט טונה. טוסט שכל כולו חלבון טהור, עשוי מטונה, גבינה וביצה. קצת יותר מורכב מטוסט רגיל אבל לא סיפור, בהחלט שווה את ההשקעה, כן גם למי שלא מת על טונה, זה להיט!
טוסט טונה, טוסט שלא מבוסס על לחם כל שהוא. הבסיס מורכב מטונה, ביצה וגבינה שנאפים קודם לבד, יוצרים את הבסיס ולאחר מכן חוצים וממלאים אותו. רק שימו לב שאם אתם מכפילים את הכמות חלקו לשתי נגלות בטוסטר.
מצרכים-
לטוסט
קופסת טונה במים
ביצה
2 כפות גבינת ריקוטה למריחה 5%
(או כל גבינה אחרת במרקם מעט קשה)
פרוסת גבינה צהובה 15%
אופן ההכנה-
מערבבים בקערה- טונה, ביצה וריקוטה לעיסה אחידה.
מדליקים את הטוסטר ומניחים נייר אפייה, משטחים את העיסה בעזרת כף בצורת מלבן לאורך הטוסטר לאפייה ראשונה של בסיס הטוסט. עדיין ללא תסופות זה רק הבסיס, נאפה אותו חצי אפייה ולאחר מכן נמלא ונאפה שנית.
אופים כ-7-8 דקות, מוציאים מהטוסטר ומקלפים בעדינות את החלק העליון של נייר האפייה.
חוצים לשתיים, שמים תוספות שאוהבים על חצי אחד- לא ממליצה לשים דברים רטובים בפנים כמו עגבנייה, אני שמתי רק פרוסת גבינה צהובה 15%.
הופכים את החצי שהשארנו ריק ומחזירים לטוסטר עד השחמה מלאה ובתאבון!
שימו לב, הערכים מחושבים לטוסט עם גבינה צהובה 15% או לבסיס הטוסט בלבד.
לכל המתכונים לחץ כאן
