החוקים לחיים נכונים ובריאים, מה שנשנאר לכם זה רק לשנן.
פתחו את הבוקר בגישה חיובית, גם בלי סיבה.
שתו יותר מים, חליטות תה, שייקים ירוקים ואפילו מיץ טבעי.
כשאתם לא לבד בחדר השתדלו לשים את הטלפון בצד. על שקט
היו רק במקומות שנעים לכם להיות.
היפרדו מ״לא נעים״.
תכינו לעצמכם אוכל, גם אם אתם לבד.
כן, כולל נשנושים.
תאכלו אוכל מזין לגוף ולא רק לנפש.
תאכלו יותר ירקות ופירות.
היפרדו ממזון מעובד ומסוכר לבן.
הפסיקו לעשן.
עשו ספורט.
אל תעשו קניות שאתם רעבים.
אל תשפטו אחרים ואל תיקחו ביקורת קשה מידי.
אל תענישו את עצמכם.
מצאו לכם תחביב.
תעסקו במה שאתם אוהבים.
תפזרו אהבה.
נסו להיות טובים יותר.
אל תתנהגו בצורה שלא הייתם רוצים שיתנהגו אליכם. גם אם ״לא מגיע לה״.
תאכלו אחרי אימון.
זרקו את המשקל לפח.
אל תסתכלו על האינסטגרם של השכן, לא כל הנוצץ זהב.
שחררו דעות קדומות.
נסו להיות טובים יותר.
חוקים לחיים נכונים יותר.
לכל המאמרים לחץ כאן
